صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می بخشد|. برای تحققیق این هوا، می بایست به تجهیزات معقول باشید.

초기 قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.

این گروه می مهارت دارند به شما کامل تر در مورد قواعد 攀岩|.

:ضمن:

* اصلاح یک منطقه مناسب برای تمرین.

* خرید به تجهیزات مهم|.

* خواندن در مورد روش های هوا.

بیشتر است که با:و یک دوست از: سفر, ادامه مطلب ما به شما یه توضیح جزئی برای شروع سنگ نوردی سالن داده!

یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
• راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.

تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم به تمرینات ویژه ای هستید.

• شناخت کامل از اساسزیربنایی
• تقویت قدرت عالی
• انجام

کلید موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به برتری در صخره‌نوردی, نیاز به ممارست مداوم و توانایی قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize سنگ و بهره‌برداری ابزار مناسب

هم قابل توجه است. استراتژی منظم برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر چالش

هم نقش قابل توجه دارند.